Nanas adalah salah buah yang merupakan sumber vitamin yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan bisa dikonsumsi setiap hari. Buah yang identik dengan warna kuning ini juga kaya akan vitamin A dan C yang bersifat antioksidan. Bagi anda yang menderita kolesterol anda bisa mengkonsumsi buah nanas karena memiliki beberapa kandungan yang baik di dalamnya. Masi simak ulasan manfaat nanas untuk kolesterol berikut.
Alasan Buah Nanas Untuk Menurunkan Kolesterol Jahat
1 Tinggi Akan Enzim
Khasiat buah nanas ini memiliki kandungan yang bersifat anti inflamasi yang sangat berkhasiat seperti khasiat yang terkandung dalam obat steroid. Enzim inilah yang nantinya akan bertugas untuk membersihkan tubuh dari berbagai lemak jahat. Anda bisa mengolah buah nanas menjadi jus atau mencampurkan buah pada makanan seafood yang bertujuan untuk menurunkan lemak jahat yang ada di dalam tubuh.
Tinggi Vitamin C dan Mangan
Rasa segar dan masam yang dimiliki oleh buah nanas memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Kandungan yang ada di dalamnya ini akan membuat kadar kolesterol dalam darah menjadi lebih stabil. Tidak hanya memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, namun dalam buah nanas juga mengandung salah satu mineral yang baik untuk memecah amino serta protein dalam tubuh. Sehingga vitamin C ini sangat bagus untuk menurunkan kadar gula dan kolesterol.
Tinggi Serat
Manfaat nanas untuk kolesterol juga dipengaruhi karena nanas memiliki kandungan yang kaya akan serat. Kandungan serat yang ada di dalam buah nanas ini sangat berguna untuk mengurangi kolesterol jahat namun tidak akan menghilangkan manfaat yang baik untuk tubuh. Selain itu buah nanas juga menjadi salah satu faktor untuk menurunkan berat badan yang merupakan salah satu pemicu kolesterol karena kadar lemak yang menumpuk.
Menurunkan Tekanan Darah
Dalam buah nanas juga mengandung mineral yakni kalium yang berguna untuk mengendalikan tekanan darah tinggi serta lemak dalam tubuh. Kalium juga berguna untuk mencegah penyerapan lemak pada saluran cerna. Sehingga lemak yang ada di dalamnya tidak akan menumpuk dalam pembuluh darah yang merupakan pemicu terjadinya tekanan darah tinggi dan juga kolesterol.
Menghancurkan Lemak di Pembuluh Darah
Buah nanas sendiri juga mengandung asam malat dan juga asam nitrat yang sangat baik untuk menghancurkan penumpukan lemak di pembuluh darah. Seperti diketahui penumpukan lemak di pembuluh darah inilah yang menjadi pemicu utama terjadinya kolestrol. Manfaat nanas untuk kolesterol ini sangat baik untuk dikonsumsi langsung atau bisa juga diolah menjadi jus nanas untuk mengurangi terjadinya penumpukan karena lemak penyebab kolesterol tinggi.
Itulah beberapa kandungan nanas yang sangat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh. Apabila anda memiliki gangguan koleterol anda bisa mengkonsumsi buah nanas secara langsung atau mengolahnya menjadi jus sehingga lebih mudah untuk dikonsumsi. Selain rasanya yang segar dan nikmat, ternyata buah nanas juga memiliki kandungan yang bagus untuk menurunkan kolesterol.