Faktanya, Anda bisa menyediakan ikan yang bagus untuk otak anak setiap hari. Harganya lebih murah. Nilai gizinya juga besar dan mudah dijumpai di pasaran.
Membiasakan anak dengan konsumsi ikan sangatlah penting. Bahkan, konsumsi ini sebaiknya dilakukan sejak masa kehamilan. Dengan begitu, manfaatnya akan lebih maksimal.
Salah satunya ialah bandeng. Bandeng merupakan konsumsian populer dari masyarakat tanah air. Ikan ini kaya sangat mudah dijumpai. Pasalnya, banyak sekali pelaku bisnis yang membudidayakan sebagai ikan konsumsi.
Kenapa Memilih Ikan Bandeng?
Ciri fisik dari bandeng ialah memiliki tubuh memanjang dengan bentuk gepeng. Matanya tertutupi lapisan lemak. Warnanya keperakan serta memiliki tambahan sisik pada siripnya. Anda bisa mengenalinya lebih jauh di situs https://000z.me/
Bandeng sendiri memiliki cita rasa yang nikmat. Selain nikmatnya rasa, ada beberapa alasan yang membuat Anda perlu mengkonsumsinya. Di antaranya sebagai berikut.
Kandungan Gizi Lengkap
Bandeng memiliki kandungan gizi yang lengkap. Sebagai konsumsian, tentu gizi yang diprioritaskan. Bukan sekedar enak tapi minim gizi.
Ikan ini mengandung protein, lemak, kalori, vitamin A dan B1, serta fosfor. Selain itu, bandeng juga kaya akan zat besi dan kalsium. Tidak mengherankan jika ikan ini bisa bermanfaat untuk kesehatan seperti menunjang kecerdasan anak.
Mudah Ditemukan
Bandeng memiliki pangsa pasar yang luas. Namanya menjadi salah satu yang terdepan dalam ikan konsumsi. Bahkan, ini sudah menjadi konsumsi favorit bagi masyarakat.
Pangsa pasar yang luas membuat banyak pelaku bisnis yang membudidayakannya. Ini sekaligus menandai bahwa ketersediaan ikan cukup besar. Dan benar saja, Anda tidak akan kesulitan untuk menemukannya. Misalnya datang di pasar.
Harga Beli Murah
Selain mudah ditemukan, bandeng juga memiliki nilai jual yang masih wajar. Anda tidak perlu merogoh saku cukup dalam. Dengan 20 ribu rupiah saja, Anda sudah membawa pulang bandeng berukuran besar.
Manfaat Bandeng Untuk Anak
Bandeng erat kaitannya dengan ikan yang bagus untuk otak anak. Klaim ini tampak tidak berlebihan. Pasalnya, kandungan omega 3 dalam bandeng cukup tinggi.
Omega 3 ini bermanfaat untuk menunjang tumbuh kembang. Tidak terkecuali sebagai penunjang perkembangan otak. Oleh karenanya, kecerdasan anak lebih baik dibanding anak yang tidak mengkonsumsinya.
Menariknya, anak yang rutin mengkonsumsi bandeng memiliki kemampuan memahami huruf lebih cepat. Kemampuan ini terus meningkat sehingga anak bisa membaca lebih awal.
Kemampuan ini tak lain disebabkan oleh perkembangan otaknya yang normal. Ini membuat konsentrasinya terjaga. Matanya fokus, dan otaknya bekerja dengan maksimal.
Yang tak kalah penting, nutrisi dalam bandeng ini bermanfaat untuk meningkatkan imunitas. Daya tahan tubuh yang meningkat membuatnya tidak mudah sakit. Bahkan, sel dalam tubuhnya mudah beregenerasi sehingga pertumbuhannya optimal.
Manfaat Bandeng Untuk Ibu Hamil
Perlu disadari bahwa kecerdasan anak diawali dari kesehatan pada masa kehamilan. Bumil yang menerapkan pola hidup sehat akan melahirkan anak yang cerdas. Salah satunya dengan mengkonsumsi bandeng. Konsumsi bandeng pada masa kehamilan memiliki manfaat seperti berikut ini.
Menjaga Perkembangan Janin
Setiap ibu tidak menginginkan janin yang dikandung mengalami masalah. Masalah sekecil apapun pastinya akan dihindari. Karena ini cukup berisiko.
Risiko seperti lahir premature, sampai risiko cacat lahir tentunya tidak diharapkan. Makanya, ibu perlu memperhatikan asupan.
Asupan yang terbaik untuk perkembangan janin salah satunya ialah vitamin B12. Vitamin ini diperlukan ibu untuk menjaga janin tetap sehat. Dan bandeng termasuk kaya akan vitamin tersebut.
Tingginya vitamin B12 dalam bandeng sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan ibu dan janin. Bahkan kandungan gizi pada bandeng dipandang lebih besar ketimbang Salmon.
Meminimalkan Mual
Masa kehamilan terkadang membuat ibu hamil merasa tidak nyaman. Rasa mual dan sakit kepala kadang dirasakan. Ini merupakan kondisi yang normal.
Meskipun begitu, kondisi ini tidak bisa dibiarkan. Karena kondisi ini bisa mempengaruhi pada pola makan kedepannya.
Beruntungnya, Anda bisa mencoba ikan bandeng ini. Bandeng kaya akan vitamin B3. Vitamin ini berguna untuk mengurangi migraine dan mual saat hamil.
Mencegah Depresi
Kondisi emosional ibu hamil biasanya tidak terkendali. Bumil terkadang memikirkan hal secara berlebihan. Akibatnya membuat ketakutan sendiri.
Untuk meringankannya, manfaatkan bandeng. Ikan ini mengandung asam lemak tidak jenuh. Fungsinya untuk mencegah depresi atau memperbaiki emosional.
Itulah kelebihan dari ikan bandeng. Konsumsi ikan ini bisa diawali dari masa kehamilan, dan dilanjutkan sampai anak dewasa. Jadi, sudahkah Anda memberikan ikan yang bagus untuk otak anak saat ini?