Bolehkah Ibu Hamil Minum Es
Tidak sedikit orang yang percaya jika minum es saat hamil bisa berpengaruh buruk pada kondisi janin, lalu bolehkah ibu hamil minum es? Dengan minum air putih yang cukup selama masa kehamilan sangat penting untuk menjaga kesesehatan janin dan ibu. Anjuran minum air putih untuk ibu hamil adalah 12 gelas air setiap harinya. Apabila hal tersebut tidak dilakukan, ibu hamil akan beresiko mengalami dehidrasi.
Bosan hanya minum air putih saja, lantas bolehkah ibu hamil minum es? Beberapa ibu hamil yan bosan minum air putih biasanya mengonsumsi minuman dingin atau hanya air es saja. Terlebih lagi ibu hamil yang memang lebih mudah berkeringat, sehingga menjadikan minuman dingin nampak menggoda.
Ada beberapa mitos dan fakta minum es saat keadaan mengandung. Mitos memang banyak beredar terkait ibu hamil yang mengonsumsi makanan dingin atau minum es. Yang konon minum es, bisa menyebabkan berat badan dan ukuran bayi diatas rata-rata. Namun, faktanya hal itu tidaklah benar.
Berat badan dan ukuran bayi tidak dipengaruhi oleh suhu minuman yang dikonsumsi ibu hamil, Anda wajib tau bayi yang lahir dengan ukuran dan berat badan besar dipengaruhi oleh :
Ibu yang mengandung menderita diabetes.
Bayi yang lahir melebihi waktu yang telah ditetapkan.
Minum es ataupun minuman dingin justru bermanfaat bagi kehamilan Anda, salah satunya adalah membantu merangsang pergerakan janin di dalam rahim, mencegah tubuh ibu yang kepanasan. Karena suhu dingin bisa dirasakan oleh bayi sehingga mampu merangsang bayi untuk bergerak.
Salah satu cara aman mengonsumsi es saat hamil perlu Anda lakukan, salah satunya dengan memastikan bahwa kondisi es atau air terbuat dari air yang bersih dan matang. Sebab air yang tidak dimasak hingga matang bisa membawa virus dan kuman penyebab terjadinya infeksi yang berbahaya.
Mengonsumsi es ataupun air dingin pada saat hamil, boleh-boleh saja. Akan tetapi juga perlu diperhatikan es tersebut terbuat dari air yang bersih. Dan jawaban dari bolehkah ibu hamil minum es adalah ulasan diatas.